自學太極拳

Αυτό το πρόγραμμα επιτρέπει κυρίως στους χρήστες να κατανοήσουν Tai Chi και να ακολουθήσουν τις οδηγίες αυτού του μαθήματος για να μάθουν το βασικό στυλ 24.

Το Tai Chi είναι ένας συνδυασμός τέχνης και άσκησης, που έχει σχεδιαστεί για να προάγει την ισορροπία μεταξύ σώματος και μυαλού. Η άσκηση είναι παρόμοια με μια ήρεμη ροή νερού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που εξασκούν Tai Chi θα εισέλθουν αργά σε ένα πολύ χαλαρό περιβάλλον, όπως ο διαλογισμός. Ωστόσο, ταυτόχρονα, το σώμα σας θα συνεχίσει να εργάζεται σκληρά για να σας παρέχει σταθερή υποστήριξη. Το επίκεντρο της κατάρτισης Tai Chi είναι η άσκηση συγκέντρωσης, η αναπνοή ελέγχου και η προσαρμογή του ρυθμού του σώματος όπως το τρεχούμενο νερό. Κάνοντας αυτά τα τρία πράγματα, οι άνθρωποι που ασκούν το Tai Chi αναμένεται να παράγουν ενέργεια στο σώμα σας. Αυτή η ενέργεια θα βοηθήσει το σώμα και το μυαλό σας να εργαστούν αρμονικά και αρμονικά. Οι αρχάριοι Tai Chi ασχολούνται κυρίως με θετικές σκέψεις και βασικές θέσεις, οι οποίες είναι πολύ απλές.